Trucs et astuces pour la perte de poids

Connaître ce qu'est l'index Glycémique d'un aliment et son impact sur notre corps peut considérablement nous aider à perdre poids et améliorer notre santé. Il est si important que certains régimes sont basés exclusivement sur ce facteur nutritionnel essentiel. Entre autre, le nouveau régime IG est très bien expliqué par la nutritionniste Hélène Barbeau sur le site de passeportsante.net.

Vous voulez maigrir vite? Maigrir rapidement? Voici les 5 pires erreurs qui vous empêche de maigrir vite et bien et d'atteindre votre objectif de maigrir vite.

Et augmenter les fruits et légumes :)

Buvez plus d'eau!

• Naturel, + Bio, + Cru = Meilleure santé

Manger plus souvent mais en moins grosse quantité. Aide à prévenir les rages de faim, avoir plus d'énergie etc.

Pour perdre plus de gras, maigrir plus vite et rendre tes entraînements plus efficaces

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Tout le monde cherche la solution de facilité, le produit qui va faire la job à ta place, l'exercice miracle qui va surclasser tous les autres! C'est fou comme dans notre société, personne veut " travailler " ou plutôt " faire l'effort de " pour arriver à leur but.

Voici un training ultra efficace pour perdre du gras! Évidemment suivez les conseils/répétitions de la vidéo et allez-y selon votre niveau ;) Un entraînement que vous pouvez faire à la maison, au gym, dans votre cours etc. aucun équipement requis.