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Gemeinsame Mahlzeiten stärken den Zusammenhalt und steigern das Wohlbefinden. Was liegt also näher, als den Tag mit einem Familienfrühstück zu beginnen? Dabei sollte man jedoch darauf achten, was auf den Tisch kommt. Denn die erste Mahlzeit des Tages wird von Ernährungswissenschaftlern als die wichtigste eingestuft.

Nicht nur in der warmen Jahreszeit ist Sport gefragt und wird gerne betrieben. Denn Sport hält nicht nur fit und sorgt für eine schönere und definierte Figur, die hervorgerufenen Glücksgefühle sorgen ebenfalls für mehr Wohlbefinden. Wenn es zu kalt wird, bietet sich ein Sportkurs oder ein Gang...