altom sundhed
Ønsker du at komme af med din sukkerafhængighed? Det er der mange danskere der gørm her er de bedste råd til, hvordan du kommer af med din sukkerafhægighed..
Det er vigtigt at DU er opmærksom omkring din egen sundhed og tager den alvorlig. Første step er simpelthed at du er villig til forandring og råd udefra. Før du forsøger at fjerne noget fra dit liv - selv noget negativt, såsom sukker spiseanfald - det er vigtigt at tilføje til dit liv, så du opererer fra et overforbrug, ikke et underskud. Eliminering af sukker vil skabe et tomrum, derfor er det vigtigt at fylde det med noget positivt. Motion, en ny sportgren eller hobby er en mulighed, det samme er nogle gode bøger
Opsøg professionel og erfaren behandling er et de vigtiste skridt du kan foretage dig. Det er ikke let at komme af med en sukkerafhængighed, derfor er det vigtigt at tale med eksperter indenfor sukkerafhængighed behandling.
Er du afhængig af sukker? Læs mere om vores HRV testpakker Har du svært ved at tabe dig, føler du dig tit oppustet, mangler du energi eller bliver du nemt stresset?
Spis morgenmad, spise protein med hvert måltid eller mellemmåltid, spise lav GI HUSK at spise med jævne mellemrum. Hvorfor? Alle disse ting vil stabilisere dit blodsukker, så dit humør og energi er på ret køl. Spis nok, så du føler dig tilfreds og regelmæssigt nok, så du føler dig stabil, og du vil ikke tørster så meget junk
Mens vægttab er normalt en naturlig konsekvens af at give afkald på sukker, skal du ikke gøre det til dit fokus. Det er bedre at kanalisere din energi mod ét mål ad gangen. Drop dine kortsigtet vægtabsmål og fokuser din energi på helbredelse af din sukker afhængighed. Så efter du har fundet healing med sukker, kan du beslutte, hvordan du ønsker at henvende sig til enhver ekstra vægt du gerne vil tabe.
