Gennem online terapi kan en psykolog hjælpe dig med at identificere årsagerne til din stress og give dig værktøjer til at håndtere den. Det kan være gennem teknikker som mindfulness, kognitiv adfærdsterapi eller stresshåndteringsteknikker. Sammen med din terapeut kan du udforske, hvordan du kan ændre uhensigtsmæssige mønstre og skabe en bedre balance i din hverdag.