স্বাস্থ্য টিপস

৯ টু ৫ কাজের চাপে অনেকেরই ঠিকমতো লাঞ্চ হয়না। তবে এমনকিছু খাবার রয়েছে যা কাজের ফাঁকে খেলে মিলবে একাধিক পুষ্টিগুণ, সঙ্গে বাড়বে এনার্জি।, healthy office snacks like dried fruits and nuts pesta nut roasted makhana etc - read in Bengali

বছরের প্রথম ছ’মাস অর্থাৎ জানুয়ারি থেকে জুন পর্যন্ত চিকেন পক্স হওয়ার আশঙ্কা বেশি থাকে। মূলত আবহাওয়ার পরিবর্তনের কারণেই এই রোগের প্রকোপ বেশি দেখা যায়। চিকেন পক্স হলে তা নিরাময়ের জন্য যেমন সঠিক চিকিৎসার প্রয়োজন, তেমনি প্রয়োজন সঠিক ডায়েটের।, chicken pox diet and what to eat while having chicken pox disease - read in Bengali

রাগি, শুকনো ফল এবং বাদামের মতো নানান ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ ভারতীয় খাবার শরীরে যেমন ক্যালসিয়ামের অভাব মেটায় তেমনই শরীরের পুষ্টি বৃদ্ধি করে। দেখুন ক্যালসিয়ামের ঘাটতি মেটাতে কী কী খাবেন।, calcium deficiency and symptoms and calcium rich indian food - read in Bengali

সকালে সঠিক সময়ে সঠিক ব্রেকফাস্ট না করলেই শরীরে ধরবে একাধিক রোগ। জানুন কখন করবেন ব্রেকফাস্ট। সঙ্গে রইলো ওজন কমানোর জন্য ভারতীয় ব্রেকফাস্ট রেসিপি।, know about quick indian breakfast recipes and indian breakfast for weight loss and right breakfast time - read in Bengali

বাজারে নানান শিশুদের জন্য সেরা হেলথ ড্রিংক ও প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য হেলথ ড্রিংকপাওয়া যায়। তবে তা স্বাস্থ্য উন্নত না করে উল্টে করে ক্ষতি।, women health drink health drink for adults and best health drink for kids made by dry fruits and nuts - read in Bengali

গুড়ের চা যেমন খেতে সুস্বাদু তেমনই রয়েছে এর অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতাও। জানুন কীভাবে বানাবেন এই চা এবং কী কী স্বাস্থ্য উপকারিতা পাবেন এর থেকে।, jaggery tea how to make it and health benefits of jaggery tea - read in Bengali

গ্লুটেন মুক্ত ডায়েট অনুসরণ করে থাকলেও এ সম্পর্কে জানেন না অনেকেই। গ্লুটেন ফ্রি খাবার খাওয়ার আগে জানুন গ্লুটেন আসলে কী, শরীরে এর প্রভাব এবং কোন কোন খাবার গ্লুটেন মুক্ত।, gluten free indian foods and gluten health effect - read in Bengali

চোখের যত্ন নিতে বাদাম ও ড্ৰাই ফ্রুটস বিশেষভাবে উল্লেখ্য। ডিজিটাল যুগে ৮-৯ ঘন্টার স্ক্রিন টাইমেও চোখ থাকবে সুস্থ্য, যদি ডায়েটে থাকে ড্ৰাই ফ্রুটস।, nuts dry fruits for good eye health and keep eyesight good from 8 9 hours of screen time - read in Bengali

মধু কাশির সিরাপ হিসেবে ব্যবহার করা হচ্ছে প্রাচীন জগ থেকে। বড় ও বাচ্চাদের জন্য কাশির সিরাপ হিসাবে মধুর উপকারিতা অতুলনীয়। ২০১৯ সালে অক সমীক্ষা থেকে জানা গিয়েছে, অ্যান্টিবায়োটিকের চেয়ে মধু আরও কার্যকর হতে পারে। তবে এই প্রাকৃতিক উপাদান খেতে হবে সঠিক নিয়মে।, honey as ayurvedic cough syrup for kids and adult in winter and all season - read in Bengali

বিভিন্ন রকম খনিজ এবং গ্লুকোজ়ে সমৃদ্ধ আখের রস তৎক্ষণাৎ শরীরে বল আনতে দারুণ কাজ করে। জানুন আখের রসের উপকারিতা।, sugarcane juice rich in various minerals and glucose know benefits of drinking sugarcane juice in summer - read in Bengali