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सुविधा से बाहर, हम में से अधिकांश फास्ट फूड उत्पादों पर खाना खाते हैं और भूल जाते हैं कि स्वस्थ कैसे रहें। कुछ लोग कहते हैं कि स्वस्थ व्यंजनों के विचार दूर की कौड़ी हैं क्योंकि यह हमारे वजन की तरह ही महंगा और कठिन हो सकता है।सकता है।
हालाँकि, आपको बस इतना करना है कि वजन कम करने के लिए स्वस्थ व्यंजनों को करने के लिए इन 6 युक्तियों का पालन करने के लिए साथ में पढ़ें और साधन संपन्न बनें।
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यदि आप वजन घटाने के अपने विचार के लिए एक स्वस्थ नुस्खा चाहते हैं तो सब्जियां नंबर एक विकल्प हैं। इसमें कोई फैट नहीं होता है और इसे विभिन्न व्यंजनों में बनाया जा सकता है जो आपकी कमर में इंच नहीं जोड़ेंगे। सुनिश्चित करें कि जब आप सब्जियों के साथ एक स्वस्थ और आसान रेसिपी बनाते हैं, तो उन विटामिनों को संरक्षित करने के लिए ओवरकुक न करें जो यह आपको प्रदान कर सकते हैं।click here1.click here1 -
जो लोग गर्म और स्वादिष्ट शोरबा पसंद करते हैं, उनके लिए सूप निश्चित रूप से वजन घटाने के लिए एक स्वस्थ नुस्खा की सूची में सबसे ऊपर है। सूप आपको एक स्वादिष्ट अनुभव देने की क्षमता के कारण बहुत लोकप्रिय हैं, लेकिन साथ ही साथ आपको पेट भरा हुआ महसूस कराता है और किसी भी अधिक भोजन की लालसा नहीं करता है। हेल्दी रेसिपी सूप आइडिया की सबसे अच्छी बात यह है कि आप फ्लेवर के साथ खेल सकते हैं। बस परिरक्षकों और कृत्रिम स्वादों से बचना न click here
अब अगर आप अपने आहार में बदलाव करना चाहते हैं और डिटॉक्सीफाई करना चाहते हैं, तो लीन मीट, फलों और सब्जियों को मिलाना एक बेहतरीन स्वस्थ नुस्खा है। वजन घटाने के लिए एक स्वस्थ और आसान नुस्खा केवल मूल बातों के साथ तैयार किया जाना चाहिए, न कि बहुत अधिक क्रीम वाले क्योंकि यह खाली कैलोरी से भी भरा जा सकता है। आप vinaigrette या मसाले, सोया, और पनीर के एक छोटे से छिड़काव की कोशिश कर सकते हैं। click here
यदि आपका शेड्यूल बहुत व्यस्त है और आपके पास पकाने का समय नहीं है, तो बस अपने ब्लेंडर को बाहर निकालें और अपना खुद का शुगरलेस फ्रूट शेक बनाकर इस स्वस्थ और आसान रेसिपी को करें। यह विधि निस्संदेह उन लोगों के लिए उपयोगी है जो वजन घटाने के लिए एक स्वस्थ नुस्खा चाहते हैं क्योंकि यह न केवल आपको डिटॉक्सीफाई करता है, बल्कि यह आपके चयापचय को भी गति देता है, जिससे बदले में आपके लिए वजन कम करना आसान हो जाता है। स्वाद के अनोखे स्वाद के लिए क्रैनबेरी केला शेक ट्राई करे click here
आप विभिन्न प्रकार के मांस से आसान स्वस्थ व्यंजन बना सकते हैं लेकिन मछली और चिकन के साथ स्वास्थ्यप्रद किया जा सकता है। एक प्रसिद्ध व्यंजन बेक्ड चिकन कैसरोल है जिसमें आपको चिकन को स्वाद के लिए तैयार करने के लिए केवल काली मिर्च और नमक जैसी साधारण सामग्री का उपयोग करने की आवश्यकता होगी, फिर इसे ओवन में 45-60 मिनट के लिए तेल-ब्रश बेकिंग पैन पर बेक करें। वजन घटाने के लिए यह स्वस्थ नुस्खा.. Click. Here
नाश्ते के लिए क्या खाना है, यह तय करते समय आप कभी-कभी एक ही तरह के खाद्य पदार्थों को बार-बार खाने के चक्कर में पड़ सकते हैं, जबकि यह कोई बुरी बात नहीं है, उस थोड़ी सी विविधता का होना अच्छा है। यह लेख आपको दो उत्कृष्ट और स्वादिष्ट स्वस्थ नाश्ते की रेसिपी देता है जिसे यदि अन्य स्वस्थ भोजन के साथ-साथ एक प्रगतिशील प्रशिक्षण कार्यक्रम के साथ खाया जाए तो यह आपके वजन घटाने के लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपकी मदद करने की दिशा में .. click here
यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो कार्बोहाइड्रेट, बहुत अधिक वसा, या बहुत अधिक चीनी पसंद करते हैं तो आपका शरीर चुपचाप आपको रुकने के लिए कह रहा होगा। लेकिन परेशान मत हो; यदि आप वजन घटाने के लिए एक स्वस्थ नुस्खा चाहते हैं तो विकल्प हैं। क्या आप चावल वाले हैं? आप अधिक फाइबर और कम चीनी के लिए भूरे या लाल रंग की कोशिश कर सकते हैं। अगर आपको लगता है कि आपके शरीर को वसा की जरूरत है, तो मछली की तरह स्वस्थ लोगों ......
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