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जब सेक्स की बात आती है तो बहुत सारे पुरुष अपने और अपने साथी के आनंद और संतुष्टि को बेहतर बनाने में रुचि रखते हैं।
सिगरेट पीने से उच्च रक्तचाप और हृदय संबंधी समस्याएं हो सकती हैं जो स्तंभन समस्याओं का कारण बन सकती हैं।
धूम्रपान को इरेक्टाइल डिसफंक्शन से भी जोड़ा जा सकता है। धूम्रपान और यौन प्रदर्शन पर किए गए 13 शोध अध्ययनों में से 2015 के एक अध्ययन से पता चला है कि सिगरेट पीने से आम तौर पर यौन क्रिया में सुधार होता है और स्तंभन दोष को कम करने में मदद मिलती है।
अपने आप को व्यक्त करने की स्वतंत्रता यौन अनुभवों में नाटकीय रूप से सुधार कर सकती है।
यदि यौन संबंधों के मुद्दों ने आपके साथी के बारे में चिंता या तनाव पैदा किया है, तो इस मुद्दे पर किसी मित्र या साथी के साथ चर्चा करें। सबसे अच्छा समाधान खोजने के लिए एक साथ काम करने की प्रक्रिया आदमी को कम अकेला महसूस करने और किसी भी चिंता या अपराध की भावनाओं से निपटने की अनुमति देगी।
एक साथी यौन रोग के बारे में चिंता को कम करने में सक्षम हो सकता है और उनके पास व्यावहारिक सुझाव हो सकते हैं।
बेडरूम के बाहर के मुद्दों के परिणामस्वरूप यौन क्षेत्र में यौन समस्याएं हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, एक आदमी जो अपने साथी से नाखुश है क्योंकि वह उनके साथ पर्याप्त ईमानदार नहीं है, यौन क्रिया के दौरान चिंता का अनुभव कर सकता है और कम सुखद अनुभव हो सकता है।
संचार जो भावनाओं पर केंद्रित है और दोष पर नहीं, रिश्ते में समस्याओं को दूर करने में भागीदारों की सहायता कर सकता है। कुछ लोगों को सेक्स या रिलेशनशिप थेरेपी से भी फायदा होता है।
कुछ पुरुष मानते हैं कि प्रवेश की प्रक्रिया सबसे महत्वपूर्ण है, यहां तक कि यौन अनुभव का सबसे महत्वपूर्ण पहलू भी।
लेकिन, जो लोग इरेक्टाइल डिसऑर्डर से पीड़ित हैं, उन्हें यह जानकर खुशी हो सकती है कि उन्हें अपने जीवनसाथी को प्रभावित करने के लिए इरेक्शन की जरूरत नहीं है। दरअसल, स्तंभन दोष होना नई रणनीतियों के साथ प्रयोग करने के लिए एक प्रेरणा हो सकती है जो साथी के लिए बेहतर हो।
जो लोग अपने भागीदारों के साथ अधिक समय तक रहना चाहते हैं, वे स्टार्ट-स्टॉप तकनीक का परीक्षण कर सकते हैं, जिस पर कंपनी का भरोसा है।
यह दृष्टिकोण शरीर को स्खलन से दूर रहना सिखा सकता है, और पुरुषों को तीव्र यौन गतिविधियों के दौरान भी स्खलन में शामिल नहीं होने के बारे में अधिक सहज महसूस करने की अनुमति देता है।
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उत्तेजना और जोश से भरी दुनिया में यौन सुख एक स्वाभाविक परिणाम है।
यदि कोई व्यक्ति लंबे समय तक एक व्यक्ति के साथ रहा है, तो यौन अंतरंगता दोहराव महसूस कर सकती है, और इसमें व्यस्त रहना, वर्तमान में रहना, या अपने साथी को प्रभावित करना अधिक कठिन हो सकता है।
चिंता और चिंता का तनाव एक अंतरंग निर्माण को प्राप्त करना या बनाए रखना मुश्किल बना सकता है। तनाव महिलाओं को अंतरंगता से भी रोक सकता है।
यदि कोई पुरुष इस बारे में चिंतित है कि वह यौन रूप से कैसा प्रदर्शन करेगा, तो उसे यौन क्रिया के बारे में उत्साहित होना और प्रक्रिया के दौरान कम उत्साहित होना मुश्किल हो सकता है।
दिमागीपन आपके वर्तमान में अधिक जागरूक होने का कार्य है। यह ध्यान का एक प्रसिद्ध रूप है जो शुरुआती लोगों के लिए उपयुक्त है और यह यौन क्रिया को बढ़ा सकता है।
2017 में जारी शोध से संकेत मिलता है कि माइंडफुलनेस-आधारित उपचार कामुकता के बारे में नकारात्मक विचारों को बदल सकते हैं और साथ ही यौन संबंधों में सुधार कर सकते हैं और लोगों को यौन गतिविधियों के दौरान अधिक चौकस बनने में सहायता कर सकते हैं।
नियमित व्यायाम मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और चिंता को कम करता है।
शारीरिक गतिविधि हृदय रोगों के जोखिम कारकों को कम कर सकती है और यौन क्रिया और सामान्य स्वास्थ्य को बढ़ा सकती है।
Author: neefit
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