engbpage
These foods contains a high content of fiber that is very useful for human body :
1. Beans.
2. Broccoli.
3. Berries.
4. Avocado.
5. Popcorn.
6. Whole grains.
7. Apple.
8. Dried fruits.
9. Potatoes.
10. Nuts.
Source: https://www.thaqafati.com
الألياف الغذائية هي عبارة عن مصطلح يستخدم لوصف الكربوهيدرات النباتية. حيث أنه لا يتم هضمها في الأمعاء الدقيقة بل تكمل إلى الأمعاء الغليظة.
Read also... Fiber benefits your diet as it supports healthy digestion. Learn more about some top high-fiber foods to include in your diet.
تابع مقالتنا التي تتحدث عن فوائد الألياف لجسم الإنسان.
بالإضافة إلى مصادرها.
*### Low FODMAP Diet
*
FODMAP is an acronym for fermentable oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides and polyols, or fermentable oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides and p...
