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Ernährungs Ergänzungen sind Produkte erstellt zu boost Ihre Tag-zu-Tag Verbrauch von Nährstoffen, einschließlich Nährstoffe. Mehrere sind sicher/risikofrei sowie Angebot beträchtlich Gesundheit Vorteile, noch es gibt einige, die Gegenwart Gesundheit Risiken, besonders wenn übermäßig verwendet. Ernährung Nahrungsergänzungsmittel umfassen Aminosäuren, Fettsäuren, Enzyme, Probiotika, Kräuter, pflanzliche Stoffe, und auch Tierische Essenzen.

Zusammen mit Vitaminen sowie important Mineralien, prominent nahrungsergänzung include:

Chondroitin

Echinacea

Fischöl

Knoblauch

Ginkgo

Grün Tee

Ginseng

Glucosamin

Vorteile

Allgemein, Sie sollte die Fähigkeit haben, erhalten alle Nährstoffe, die Sie brauchen von ein ausgewogenes Diät-plan. Jedoch, nahrungsergänzung kann bieten Sie mit extra Nährstoffe, wenn Ihre Diät plan ist fehlt oder Besondere wellness Probleme (wie Krebs, diabetes, oder persistent Lockerheit der Darm) Ursache ein Mangel. Zu ermitteln Steelovil Test erfahrungen, Sie muss sehen unsere Website.

Individuell Nährstoffe sind verfügbar als Nahrungsergänzungsmittel, allgemein in Dosen, die größer sind als Ihr Häufig multivitamin. Sie können verwendet werden, um zu behandeln, wie Z. B. einen Eisenmangel, oder minimieren das Bedrohung von einem klinischen problem, wie Z. B. Bluthochdruck.

Zum Beispiel, groß Dosen von vitamin B3 (niacin) kann Hilfe erhöhen "ausgezeichnet" High-density-lipoprotein (HDL) Cholesterin, während Folsäure hat tatsächlich lange verwendet, um senken das Bedrohung von ein Geburtsfehler genannt spina bifida. Antioxidantien, wie vitamin C sowie vitamin E, kann reduzieren die toxisch Ergebnis von Chemotherapie Drogen (aktivieren Kunden zu ertragen größer Dosen von chemo).

Es sei denn, ein bestimmter Mangel ist bestimmt, eine Ergänzung ist normalerweise nicht erforderlich wenn Sie konsumieren und auch trainieren richtig. Die proper use Ergänzungen können help Sie prevent Nebenwirkungen und Vergiftungen im Zusammenhang mit überbeanspruchung.

Bedrohungen

In den Vereinigten Staaten sind diätetische Nahrungsergänzungsmittel nicht verwaltet als rein als pharmazeutische Medikamente. Lieferanten müssen zeigen, dass Sie entweder sicher oder effizient sind. Die VEREINIGTEN STAAT Food and Drug Administration (FDA) nicht sogar bestimmen ob Ernährung Ergänzungen arbeiten vor Sie ausgeliefert zum Markt Regale.

Die FDA führt eine Checkliste von unrein oder möglicherweise schädlich Produkte als diätetische Ergänzungen vermarktet. Das Schlimmste übertreter sind normalerweise Gewichtsabnahme aids, "natural" sex-bezogenen Verbesserung Tabletten, und Ergänzungen gezielte Körper-Erbauer.

Potential Probleme

Während the majority of nahrungsergänzung risk-free solange Sie die product instructions, big Dosierungen von bestimmten Nährstoffen schädlich impacts. Sie können sogar überdosierung auf Besondere Ergänzungen, die chance von schwere Verletzung sowie Tod. Unter einige der gefährlich Interaktionen oder Dosierung sorgen:

Vitamin K kann verringern die Effizienz von Blut Schimmer wie Coumadin (warfarin).

Vitamin E kann erhöhen die Aktivität von Blut Verdünner, was zu einfach Verfärbung und auch Nasenbluten.

Johanniskraut kann beschleunigen den Fehlfunktion von vielen Drogen, bestehend aus Antidepressiva und auch verhütungspille, somit reduzieren Ihre Wirksamkeit.

Vitamin B6 (Pyridoxin), wenn verwendet für ein Jahr oder noch mehr bei hohen Dosierungen, kann erstellen extreme Nerven Schaden. Vitamin B6 kann ebenso verringern die Effizienz der Anti-Anfall Medikament Dilantin (phenytoin) und levodopa (verwendet zu behandeln Parkinson Krankheit).

Vitamin Verwendet mit retinoid Akne Drogen wie Accutane (isotretinoin) sowie Soriatan (acitretin) kann Ursachen vitamin a Vergiftung.

Eisen und auch calciumpräparate können minimieren die Effizienz von anti-biotika, nämlich tetracycline sowie Fluorchinolone, um bis zu viel wie 40%.

Vitamin C kann erzeugen Durchfall, wenn absorbiert Dosen mehr als der Darm kann absorbieren (noch einige Kunden können 5.000 mg bis 25.000 mg jeden Tag aushalten).

Selen, Bor, und auch Eisenpräparate können schädlich sein, wenn aufgenommen riesig Mengen.

Anregen Ihre Arzt über jede Art von Nahrungsergänzungsmittel vorbereiten zu nehmen als sowie jede Art von Medikamente Sie derzeit nehmen, egal ob Sie Pharma -, rezeptfreie, Natürliche, konventionellen oder Homöopathische.