Marche Nordique
*Nordic Walking appeared in France in 2005 and today attracts nearly 40,000 followers. *
It is a dynamic walking practice in the middle of nature. It is an outdoor activity that allows you to discover trails and above all to find yourself in the middle of nature. It is practiced with sticks. It combines in an ideal way a work of endurance and muscular reinforcement. It allows to work all the muscles of the body. The heart of the activity is focused on well-being.
Nordic walking is an outdoor sport, practiced most often as a leisure activity. But beware, Nordic walking is not just about putting one foot in front of the other: it is practiced using poles specially designed for this sport.
In Nordic walking, the poles allow you to project yourself forward more quickly and use all of your muscles. Unlike hiking, the poles are not placed vertically in front of the body, but rather point backwards, as in cross-country skiing.
Thanks to the poles, the movement is fast and the Nordic walker's attitude is athletic.
An endurance sport, Nordic walking is an excellent choice for getting back into shape and keeping it. It is for women as well as men, athletes as well as sedentary people who want to take charge of their health and get into sports.
Whatever your age, your physical condition and your state of health, there is an adapted formula. It is up to each person to approach Nordic Walking as he or she sees fit, according to his or her objectives and physical capacities.
It is possible to approach a club, which offers several types of Nordic walking sessions, or to practice Nordic walking alone. The important thing is to be properly equipped and to master the fundamentals of Nordic walking.
Source: https://bulnet.fr/blog-marche-nordique/
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