Shaunueco

Es ist eine ermutigende Neuigkeit, weil das neue Programm billiger als weniger erschwinglich ist als die vorhandenen und derzeit nicht erfordert nicht die persönliche Beratung und die Kurse, die andere Programme für die Menschen schwieriger machen zu beginnen und bleiben mit,, so die Forscher.

Das neue Programm, derzeit als Optimierung des ferngesteuerten intensiven Lebensstils Behandlung für Osteoporose (Opt-IN), wurde erleichtert der Verwendung eines Smartphones program, mit dem die Benutzer etwas über gesundes Gewicht verlust lernen und sich täglich anmelden Mahlzeiten und Bewegung. Ein Gewichtsverlust Trainer zu regelmäßigen Berichten aus Programm Programm, wie täglichem Wiegen Daten aus dem Benutzer digitale Waage. Das ernährungsprogramm beinhaltet privates Training alle zwei Wochen, und auch Unterstützung im Gewichtsverlust-Kumpel und Fortschrittsberichte gesendet an Ziele und Gewicht Reduzierung Bildung durch das Opt-IN-Smartphone Programm. Sie wurden in 32 kleine Gruppen aufgeteilt, von denen jede eine unterschiedliche Mischung aus Add-On-Unterstützung erhielt Optionen. Als Beispiel haben sich einige mit einem Fitnessstudio per Telefon für 10 bis 15 Minuten wöchentlich getroffen, andere . jede zweite Woche

Jeder einen Freund oder Verwandten benötigt, der als Gewichtsverlust bezeichnet wurde Kumpel um zusätzliche Unterstützung zu erhalten; Die Hälfte der Freunde war ausgebildet und die andere Hälfte nicht. Einige Teilnehmer auch hatten Fortschrittsverbesserungsberichte an ihren Arzt gesendet, erhalten motivierende Textnachrichten, oder verwendet Mahlzeitenersatz Shakes und Riegel. Viele Menschen können erhalten profitieren von Nie wieder Diäten Buch, entdecke mehr.

Die Ermittler verglichen die Teams mit erhalten die kostengünstigste Kombination von Merkmalen das das maximalste Gewicht Verlust über sechs Monate. Die sehr beste Kombination enthalten:

Treffen mit einem Coach jede andere Woche

Es war wirksamer, als sich einmal pro Woche zu treffen, was zu ungefähr einem Pfund mehr Gewichtsverlust beitrug . "Der Coach wird Ihnen helfen, die Fähigkeiten zu erlernen, die Sie benötigen, um in Ihrer eigenen Umgebung zu navigieren, sich zu fühlen befugt, gesunde zu treffen, und Bereiche zu verstehen, die herausfordernd sind ", sagt Dr. Spring. "Es war entscheidend, dass die Protokolle der Teilnehmer. Es trug zu Haftung bei, was extrem kritisch ist. Für den Erfolg beim Abnehmen zeigten und Trainer, in denen Erfolge und Hindernisse waren. " Besuchen unsere internet site für Empfang Nie wieder Diäten erfahrungen momentan.

Einen ausgebildeten Freund haben

"Sozialer Service ist wirklich kritisch", sagt Valley. Nach den neuesten Daten Personen in der Kategorie Team zusammen mit Gewichtsverlust Freunde, die durchgemacht das Training verlor durchschnittlich zwei mehr Pfund als Einzelpersonen mit einem Ehepartner, der nicht erlebt hatte. "In die DPP People erhalten es von aus anderen in eigenen Kursen. Wir wollten zeichnen Jemand der aus der Umgebung der Teilnehmer . "Die Teilnehmer wählten seinen sehr eigenen Freund Spring und - stellt fest, dass während oft Ehepartner oder Partner auswählten, Frauen dazu neigten, sich für Entscheide dich für einen Freund oder einen anderen Verwandten. Die Freunde nahmen an Online Webinaren teil, um etwas über gesundes Gewicht Gewichtsabnahme Pläne und der Weg zu lernen anzubieten Psychologische Unterstützung.

Datensätze an PCP gesendet

Research -Teilnehmer, deren Dokumente an ihren Grundversorger gesendet wurden nach fünf und sechs Monaten verloren etwas mehr Gewicht als Leute, die nicht - ungefähr ein Zehntel Pfund mehr. jedoch sagt Spring mit dem Arzt sehen, was tun, fügt Grad der hinzu Verpflichtung. "Irgendwann bist du besuchen dein PCP und dieser Arzt wird wissen, wie gut du bist schon ausführend ", sagt sie.