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We are a bunch of runners, lifters, trainers and we want to spread our knowledge about fitness and health to everyone. We are on mission to make this knowledge available to everyone in Hindi as we found that there was lack of same over internet. We will be regularly posting two articles per week.
कीटो डाइट के फायदे (Benefits of Keto Diet), नुक्सान (Side-effects of Keto Diet), इसको कैसे करा जाये (How to do keto diet) पर चर्चा करते हैं।
ये तो सभी जानते हैं की करीना कपूर दोबारा माँ बनने (Kareena Kapoor Diet Plan) वाली हैं, उन्होंने ये गुड न्यूज़ सोशल मीडिया पर साझा की थी।
टहलना एक मनोरंजक गतिविधि जिससे आप कई प्रकार के स्वास्थ लाभ (Walking health Benefits) उठा सकते हैं, यह आप दिन के किसी भी समय कर सकते हैं।
अंडे को पावरहाउस कहा जाता है। लोगों का मानना है की वजन कम करने के लिए अंडे की जर्दी (Egg yolk for weight loss) नहीं खानी चाहिए।
डॉक्टर, डायटीशियन, नूट्रिशनिस्ट हमे अपने खाने में फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ (Fiber rich foods) शामिल करने की सलाह देते हैं।
कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) एक प्रकार का वसा युक्त तत्व है जो लिवर द्वारा उत्पादित होता है। कोलेस्ट्रॉल दो प्रकार के होते हैं एलडीएल और एचडीएल।
