List Headline Image
Updated by TOP 10 CHẠY BỘ on Apr 18, 2020
 REPORT
10 items   0 followers   1 votes   0 views

Kiến thức chạy bộ cơ bản dành cho người mới tập chạy

List này chứa tất cả kiến thức hướng dẫn chạy bộ cơ bản nhất cho người mới tập chạy marathon nhầm giúp bạn hạn chế chấn thương, chơi thể thao vui hơn bền lâu hơn.

Giáo án chạy bộ 5km cho người mới bắt đầu - TOP 10 CHẠY BỘ

Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể khi bạn bắt đầu tập chạy thường xuyên? Cơ thể bạn sẽ ... Đọc chi tiết

Top 5 cuốn sách nên đọc về chạy bộ mà người yêu thích marathon không nên bỏ lỡ - TOP 10 CHẠY BỘ

✅ Đây đều là những cuốn sách hay về chạy bộ và cung cấp kiến thức cơ bản cho người tập luyện marathon được viết từ những elite trong giới chạy bộ Thế Giới.

Top 6 khóa học chạy bộ hữu ích nhất định bạn phải biết! - TOP 10 CHẠY BỘ

✅ Các khóa học chạy bộ hữu ích này giúp bạn tránh chấn thương dai dẳng khi tập luyện chạy bộ và trang bị kiến thức vững chắc giúp cải thiện thành tích marathon.

Chạy ảo là gì? Các giải chạy ảo vui nhất tại Việt Nam hiện nay - TOP 10 CHẠY BỘ

✅ Chạy ảo là gì (Virtual Race) và đang có các giải chạy ảo nào vui hiện nay ở Việt Nam cũng như trên thế giới. Cùng TOP 10 CHẠY BỘ tìm hiểu kỹ nhé!

Thuật ngữ Pace trong chạy bộ là gì? - TOP 10 CHẠY BỘ

Pace là thuật ngữ chỉ tốc độ trong chạy bộ. Pace được tính bằng số phút (min) trên mỗi km hoặc mỗi dặm (1 mile = 1.6km). Trong giới chạy bộ tại Việt Nam thì đơn vị sử dụng phổ biến là min/km. Ví dụ nói chạy pace 6:00 thì sẽ được hiểu là chạy mỗi km mất 6 phút, tương đương di chuyển với vận tốc 10km/h. Các bạn hãy cùng TOP 10 CHẠY BỘ tìm hiểu chủ đề này qua bài viết dưới đây.

Giáo án chạy bộ 10km cho người mới - TOP 10 CHẠY BỘ

✅ TOP 10 CHẠY BỘ hướng dẫn chi tiết lịch chạy bộ 10km cho người mới. Với giáo án cụ thể này bạn dễ dàng chinh phục mốc 10 ki lô mét đầu tiên của mình.

Adidas Runners Sài Gòn: Quyền lợi, Cách tham gia và Lịch hoạt động - TOP 10 CHẠY BỘ

✅ Quyền lợi và cách thức tham gia cộng đồng chạy bộ Adidas Runners tại Sài Gòn. Cùng tập chạy marathon thật vui với những người bạn năng động.

TOP 10 thực phẩm tốt cho người chạy bộ - TOP 10 CHẠY BỘ

✅ Dinh dưỡng đúng giúp bạn chạy bộ xa hơn ít mệt hơn. Trong bài này giới thiệu 10 loại thực phẩm tốt nhất dành cho người chơi marathon (Trước và Sau khi chạy)

VO2 Max là gì? Hiểu đúng để đạt hiệu quả tối đa khi tập luyện chạy bộ - TOP 10 CHẠY BỘ

✅ Hiểu rõ khái niệm VO2 Max là gì giúp bạn đạt hiệu quả tối đa trong luyện tập và tham gia giải chạy bộ marathon.

Các loại bài tập chạy bộ căn bản giúp tăng sức mạnh + sức bền - TOP 10 CHẠY BỘ

✅ 4 nhóm bài tập chạy bộ căn bản trong bài viết này giúp bạn tăng sức mạnh và sức bền từ đó tối đa hóa thành tích khi tham gia chạy giải marathon.

  • TOP 10 CHẠY BỘ (top10chaybo.com) là cộng đồng đánh giá khách quan và chi tiết các sản phẩm, dịch vụ, cửa hàng và thông tin hữu ích dành cho người chơi Marathon tại Việt Nam.

    Tụi mình muốn phổ biến môn chạy bộ đường dài đến với nhiều người dân hơn để họ cải thiện được sức khỏe thể chất và tinh thần với chi phí rất nhỏ.

  • Tagged With

  • Tools