Joana Boutin
En hiver, les virus et les microbes attaquent plus facilement votre corps. Pour vous protéger, vous devez renforcer votre système immunitaire avec des micronutriments. Pour affronter la saison froide, il est important de faire le plein de minéraux et de vitamines. Découvrez les vitamines indispensables à consommer au milieu de l'hiver.
Pour éviter de tomber trop souvent malade cet hiver, prendre une cure de vitamines est un début. Alors quelle vitamine prendre cet hiver ? Pour quel effet ?
Stress, surmenage ou encore pathologies hivernales soumettent notre organisme à rude épreuve. Les vitamines offrent un coup de pouce pour rester d’attaque. Notre sélection !
Pour être en bonne santé, l’organisme a besoin d’un sommeil réparateur. Mais de nombreux Français souffrent de troubles du sommeil qui, à terme, peuvent altérer leur harmonie de vie. Voici quelques conseils pour retrouver des nuits tranquilles.
Une cure de vitamines et de minéraux en hiver oui, mais pas n’importe laquelle ! Nous vous disons tout sur les compléments alimentaires à privilégier pour affronter l'hiver. Le changement d'heure et le froid peuvent fragiliser votre système immunitaire et vous aurez besoin des meilleures armes pour tenir éloigner les microbes.
Sauf cas particuliers, une alimentation équilibrée apporte toutes les vitamines nécessaires pour traverser les mauvais jours. Autrement dit, une personne qui mange assez de légumes, de fruits mais aussi de viandes et de poisson devraient bénéficier de toutes les vitamines dont elle a besoin. Toutefois, la prise de compléments alimentaires est nécessaire pour renforcer encore davantage le système immunitaire. Voici ce qu'en disent les médecins.
Entre les changements de température, la fatigue et les microbes, notre corps est soumis à rude épreuve avec l'arrivée de l'automne. Pour résister aux infections, mieux vaut se gorger de vitamines et de minéraux qui dopent le tonus et affutent nos défenses naturelles.
