5 BIENFAITS SURPRENANTS DES DOUCHES FROIDES

Il existe deux types de graisse dans votre corps: la graisse blanche et la graisse brune. La graisse blanche est le méchant (pensez au Joker) et la graisse brune est le bon (pensez à Batman). La graisse blanche est la graisse corporelle que nous connaissons tous et que nous luttons pour nous en débarrasser. Lorsque nous consommons plus de calories que notre corps n’en a besoin pour fonctionner et que nous ne les brûlons pas pour en tirer de l’énergie, elles sont stockées sous forme de graisse blanche, qui a tendance à s’accumuler à la taille, au bas du dos, au cou et aux cuisses.

La graisse brune est le bon gars dont vous n’avez peut-être jamais entendu parler, et sa fonction est de générer de la chaleur pour garder votre corps au chaud. Voici la bonne nouvelle: lorsque la graisse brune est activée en raison du froid extrême, elle brûle des calories pour vous garder au chaud, ce qui pourrait vous aider utilement dans votre plan de perte de poids. Combien d’aide? Des chercheurs scandinaves ont découvert que l’exposition au froid augmentait de 15 fois le taux métabolique de la graisse brune, ce qui aiderait une personne à perdre 9 kilos en un an si elle était maintenue.

Les athlètes prennent souvent des bains de glace après un entraînement intensif pour réduire les douleurs. Vous n’avez pas à aller aussi loin, mais vous pouvez obtenir un avantage similaire avec une douche froide rapide après vos séances d’entraînement. Peut-être que laisser tomber un crayon ou aller à l’étage ne sera pas aussi pénible avec une petite dose de froid après avoir couru.

Rappelez-vous comment j’ai mentionné que les douches froides accélèrent votre taux métabolique, ce qui vous aide à perdre de la graisse? L’augmentation de ce taux active votre système immunitaire, qui libère des globules blancs qui combattent les virus, ce qui vous aidera à tomber malade moins souvent. Les averses froides augmentent également votre circulation sanguine globale, ce qui peut vous aider à éviter l’hypertension et le durcissement des artères.

Si vous souhaitez réduire l’apparence de l’acné, des douches froides peuvent faire l’affaire. L’eau chaude dessèche votre peau, tandis que l’eau froide resserre les cuticules et les pores, les empêchant de se boucher. Vous pouvez également utiliser des douches froides pour des cheveux plus brillants et plus attrayants que votre partenaire ne peut pas résister à jouer avec.

Vous considérez probablement les douches froides comme des choses affreuses que vous n’avez jamais faites de votre plein gré; ils vous sont plutôt imposés par des circonstances indépendantes de votre volonté. Les secousses de votre dortoir , les gens de votre appartement ont utilisé toute l’eau chaude ou une personne inconsidérée a peut-être tiré la chasse aux toilettes avant la fin du bain.