10 hurtige grunde til at dans er sundt

Dans er en fantastisk måde at få motion, og holde sig i form. Også for dem der ikke bryder sig om konventionelle motionscentre og løbeture

Dans har en ekseptionel høj forbrændingskurve i forhold til andre aktiviteter. Det skønnes at man kan forbrænde imellem 250 og 400 kalorier i timen, afhængig af dansearten

Der er mange grunde til at dans hjælper på helbredet. Udover øget blodgennemstrømning, muskelbrug og forbrænding reducerer det også stress og andre psykiske sygdomme.

Dans handler om at bevæge kroppen. Dette vil helt naturligt forårsage at hjernen og musklerne i kroppen begunder at spille bedre sammen. Dette vil resultere i bedre koordination, der kan gøre din hverdag nemmere.

Et helt naturligt element i disse aktiviteter vil være en øget selvtillid. Om det er fordi du har tabt vægt, eller fordi din psyke har fået det bedre, så vil selvtilliden med garanti blive forbedret.

Dans er en social aktivitet, og mange stilarter har direkte behov for at man er flere mennesker om dansen. Af denne årsag er det også en fantastisk måde at møde nye mennesker på.

Ligesom med koordinationen, og selvtilliden, så er et bedre humør en uundgåelig effekt af dans. Med de tidligere positive effekter i mente, så vil et bedre humør med garanti efterfølge.

Der findes et hav af danseskoler, med hver deres styrker. Hos Soffie Dance Studios fokuserer vi på professionelle danselærere, og på at få alle med på vognen. Vi underviser i langt de fleste typer af dans, og har tilmed specialundervisning for kørestolsbrugere og des lige. Besøg os på vores hjemmeside og læs mere om muligheder og priser.