Tarun Sharma
This is the list of runners help
Running tips in hindi अगर आपने दौड़ना अभी शुरू किया है या दौड़ना चाहते हैं । तो कुछ बातें जान लेनी होगी जिससे रनिंग के दौरान होने वाली समस्याएं पैदा ना हो ।
दौड़ने के लिए एनर्जी की जरूरत होती है और एनर्जी हमें भोजन से मिलती है। दौड़ से पहले खाना उचित खाना चाहिए कहीं ऐसा ना हो कि आपको फायदा की जगह नुकसान हो जाए
Foods increase Running stamina को ढूढ़ रहे हैं,तो आप सही जगह पर आए हैं। क्योंकि रनिंग के लिए बहुत से न्यूट्रिशंस की जरूरत होती है
How to increase Running Stamina तो coffee running stamina को बढ़ाता है। एक बहुत अच्छा elite runner को भी हार सकता है अगर उसने एक कप कॉफी नहीं पी हो।
5000 मीटर दौड़ के तरीके पोस्ट के माध्यम से मैं आपको बताऊंगा आपको किस तरीके से 5000 मीटर की दौड़ पास करनी है क्या strategy और क्या प्लानिंग होनी चाहिए
Banana for running केला में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं जिनसे स्टैमिना व सहनशक्ति बढ़ती है जिसके कारण केले का उपयोग धावक खूब करते हैं।
Top ten best running shoes under500 rupee buy in india. आपको रुंनिंग शूज खरीदना है वह भी 500 रुपये में, तो में 10 ऐसे जूते बताऊंगा जो की दौड़ने के किफायती है
खिलाडियों को micronutrients को अनदेखा नहीं करना चाहिए.इन से ना केवल फिजिकली स्ट्रांग होते है। बल्कि ये धावकों का running stamina को भी बढ़ा देते हैं।
How to run fast in hindi. अगर आपकी दौड़ने की स्पीड नहीं बढ़ रही है तो इन ट्रिक्स को जरूर अपनाये। 5km, 10km, 1600meter. Amazing tips to run fast and long
इन नियमों को रेस के दौरान इन बातों को ध्यान में रखें तो 1600 meter race 100% पास कर पाएंगे। Join Indian Army का सपना जरूर पूरा होगा।
How to join indian army race tips. इंडियन आर्मी रैली भर्ती दौड़ को जितना है। तो इन बातों पर ध्यान दे तो बड़े ही आसानी से दौड़ को excellent पास कर सकते हैं।
How Breath properly While in Running In hindi. दौड़ते समय साँस कैसे लें जिस से लम्बी दूरी तक बिना थके दौड़ सकें। दौड़ते समय कैसे साँस लें।
Leg pain after running यह एक muscles दर्द है। इसमें माश्पेसियों में संकुचन व ऐंठन होती है। और सूजन आ जाती है। इसके कारण व बचाव आज में बताऊंगा।
Running stamina बनाने के तो बहुत सारे factors है जो की दौड़ने वालों को ध्यान में रखना चाहिए। अगर इन चीजों को सुधार लिया तो runnung stamina में बढ़ोत्तरी होगी।
Thanks for taking the time to discuss this, I feel strongly about it and love learning more on this topic.
