Hvordan arbejder psykologer?

For bare 15 år siden var det nok de færreste forældre, som kunne forestille sig, at de mange timer med computerspil ville ende ud som en karrierevej. Når man kigger tilbage, så er det selvfølgelig den retning, det ville ende ud i. Det der nemlig typisk sker, når man nørder en interesse utallige timer hver uge, måned og år er, at man blive mere og mere dygtig til sin interesse.

Mere end bare gaming

Nogle gamere er blevet så dygtige, at de kan spille det på et professionelt plan. Det er LANGT fra en nyhed for dem, som har gamet i mange år.

I dag i E-sporten kan turneringer blive spillet foran et livepublikum på 50.000 mennesker, mens flere hundredetusinder ser det online. Der bliver investeret adskillige millioner i spillere, hold og diverse sponsorater indenfor E-sport - interessen for E-sport findes altså i høj grad også i blandt investorer og virksomheder.

Al nyt kræver tilvænning

Som regel så kræver alt nyt altid lidt tilvænning hos omgivelserne. - Det ser man især hos Dansk Idrætsforbund, som stadig ikke vil anerkende E-sporten som en sport. Om man vil det eller ej, så er E-sporten kommer for at blive. Store virksomheder som Microsoft, TV2, Elgiganten, Power og Hungry.dk er blot nogle af de virksomheder i Danmark, som allerede er hoppet med på bølgen i form af sponsorater.

Man ser også, hvordan både efterskole, gymnasier og foreninger arbejder med at talentudvikle dygtige gamere.

Den mentale del af E-sport

Hvis vi vender blikket væk fra store sponsorer, og gaming entusiaster, så har vi med en gruppe at gøre, som har et stort talent, som skal plejes.

Et af de mennesker, som ser E-sporten mere indefra, er sportspsykolog Kasper Høgh.
Selv sportspsykologer begynder at blive en del af de største hold. Sportspsykologens rolle er alt fra at støtte sportsudøverne i, hvordan de kan pleje og vedligeholde deres talent, og til hvordan de håndterer det pres, som følger med at game på et professionelt plan.

Når man træner og er med i turneringer er man meget på med hovedet. Mange E-sportsudøvere træner langt flere timer end andre sportsudøvere, da kroppen fysisk ikke kan holde til at træne 10 timer om dagen, hvis man evt. er svømmer eller fodboldspiller.

Kender du det, at bekymringer kan være svære at slippe? For dem som døjer med overtænkning, tankemylder og altså tanker man har svært ved at give slip på, så påvirker det oftest ens mentale helbred negativt.

Specielt overtænkning har en kobling til tristhed, angst og depression, men også at man oplever dårlig selvtillid.

*Hvad sker der, når man overtænker? *

Det der sker, når man kommer ind i en spiral med overtænkning er, at de negative tanker tager kontrollen. Man oplever altså, at de negative tanker fylder næsten hele ens opmærksomhed. Måske kører tankerne i ring omkring episoder eller hændelser fra fortiden, eller måske bekymrer man sig om fremtiden. Det kan for mange føles som om, at man ikke kan slippe tankerne igen.

Genvind kontrollen med metakognitiv terapi

Mange oplever, at det kan være svært selv at komme ud af deres overtænkning. Psykolog fra Lyngby, Maria Bang, er en af de psykologer, som arbejder med at bryde mønstret, så man kan genvinde en bedre livskvalitet.

Den metakognitive terapi, som Maria arbejder med er speciel effektiv mod overtænkning. Når man skal bryde mønstret med overtænkning, så handler det i metakognitiv terapi ikke om, at man skal lære at tænke mere positivt. I stedet så arbejder man med, at det ikke er alle tanker, som skal have lige meget opmærksomhed. Man lærer at kontrollere, hvad man vælger at tænke videre på. Netop denne kontrol gør, at man oplever bedring relativt hurtigt.