Θερμίδες σε τροφές και οφέλη

Το τοστ είναι ίσος το πιο γρήγορο φαγητό και μέρος της καθημερινής μας διατροφής. Μάθετε πόσες θερμίδες έχει και πόσα μπορείτε να φάτε.

Μάθετε πόσες θερμίδες έχουν οι μπανάνες, ποια είναι τα θρεπτικά συστατικά που περιέχουν και 13 καταπληκτικά οφέλη που προσφέρουν στην υγεία.

Είτε καταναλώνονται φρέσκα, είτε αποξηραμένα, τα βερίκοκα περιέχουν όλα εκείνα τα θαυμάσια θρεπτικά συστατικά που βοηθούν να κρατιέται το σώμα υγιές.

Διαβάζετε για να ανακαλύψετε οκτώ καταπληκτικά οφέλη στην υγεία που μπορούν να γίνουν δικά σας αν καταναλώνετε ανανά συχνά.

Μία είναι η δίαιτα που μπορεί να υποστηρίξει ότι είναι απόλυτα φυσική και δεν χρειάζεται πρόσθετα διατροφής και αυτή είναι η δίαιτα των πράσινων smoothies.

Μάθετε πόσες θερμίδες έχουν τα φρούτα που τρώτε καθημερινά (μήλο, καρπούζι, σταφύλι, κπλ) και φτιάξτε το πρόγραμμα που ταιριάζει σε σας.

Το μαύρο πιπέρι είναι πολύ καλό για το σώμα, επηρεάζοντας τα πάντα. Μάθετε 10 από τα πιο απροσδόκητα και ενδιαφέροντα οφέλη για την υγεία.

Το Κόκκινου Πιπέρι Καγιέν είναι ένα από τα βασικά συστατικό του πολλών συμπληρωμάτων διατροφής για το αδυνάτισμα. Η επιλογή δεν του είναι τυχαία.

Εάν αγαπάτε τα βατόμουρα, θα σας ικανοποιήσει ιδιαίτερα να μάθετε ότι αυτές οι μικρές εκρήξεις γλύκας παρέχουν επίσης και πολλά οφέλη στην υγεία.

Τα μήλα δικαίως θεωρούνται «διατροφική αποθήκη». Περιέχουν πολλά συμαντικά συστατικά και τα οφέλη τους στην υγεία είναι πάρα πολλά.

Οι φακές έχουν λίγες θερμίδες, υψηλή θρεπτική αξία, και μαγειρεύονται εύκολα. Είναι η πρώτη επιλογή για όσους ακολουθούν μια υγιεινή διατροφή.

Το κουλούρι Θεσσαλονίκης είναι ιδανικό για σνακ. H απλή του μορφή έχει λίγες θερμίδες. Αν συνδυαστεί με άλλα υλικά μπορεί να μετατραπεί σε θερμιδική μπόμπα.

Το αβοκάντο είναι ένα ευπροσάρμοστο και θρεπτικό φρούτο που έχει αποκτήσει τεράστια δημοτικότητα παγκοσμίως. Με την κρεμώδη υφή του και την ήπια, βουτυράτη γεύση του, το αβοκάντο έχει γίνει βασικό συστατικό σε διάφορες κουζίνες και πιάτα. Γεμάτο με υγιεινά λιπαρά, φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα, το αβοκάντο προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία.