List Headline Image
Updated by kalinarobin on Mar 09, 2018
Headline for TOP 3 najlepsze obciążniki do ćwiczeń na siłowni i w domu!
 REPORT
kalinarobin kalinarobin
Owner
2 items   1 followers   1 votes   2 views

TOP 3 najlepsze obciążniki do ćwiczeń na siłowni i w domu!

Ćwiczenia z obciążnikami wzmacniają mięśnie i pozwalają na wyrzeźbienie pięknej sylwetki. Ponadto, ich zastosowanie może znacznie urozmaicić każdy trening. Dziś przedstawiamy Wam 3 najlepsze rodzaje obciążników.

Zobaczcie:

  1. Obciążniki na kostki i nadgarstki (praktycznie dla każdego, w zależności od ciężaru),
  2. Worek bułgarski, zwany też kozą - zwykle wykorzystywany przez bardziej zaawansowanych,
  3. Kamizelka z obciążnikami - pozwala na regulację ciężaru.
Worek bułgarski

Czy wiecie, że początkowo worek bułgarski wykorzystywany był przez rosyjskich profesjonalnych sportowców, zanim trafił do siłowni? Co więcej, jego pierwotna nazwa to "koza", a wzięła się stąd, że kiedyś jako "obiążenia" wykorzystywano właśnie... kozy!

2

Obciążenia w treningu fitness

Obciążenia w treningu fitness

Obciążniki na nadgarstki i nogi, a także wspomniane worek bułgarski i kamizelka treningowa, mogą być z powodzeniem wykorzystywane do urozmaicenia każdego rodzaju treningu. Wypróbuj z obciążeniem ćwiczenia, które przychodzą Ci zbyt łatwo!