kalinarobin
Ćwiczenia z obciążnikami wzmacniają mięśnie i pozwalają na wyrzeźbienie pięknej sylwetki. Ponadto, ich zastosowanie może znacznie urozmaicić każdy trening. Dziś przedstawiamy Wam 3 najlepsze rodzaje obciążników.
Zobaczcie:
Czy wiecie, że początkowo worek bułgarski wykorzystywany był przez rosyjskich profesjonalnych sportowców, zanim trafił do siłowni? Co więcej, jego pierwotna nazwa to "koza", a wzięła się stąd, że kiedyś jako "obiążenia" wykorzystywano właśnie... kozy!
Obciążniki na nadgarstki i nogi, a także wspomniane worek bułgarski i kamizelka treningowa, mogą być z powodzeniem wykorzystywane do urozmaicenia każdego rodzaju treningu. Wypróbuj z obciążeniem ćwiczenia, które przychodzą Ci zbyt łatwo!
