List Headline Image
Updated by rudyymarc on Mar 06, 2018
 REPORT
rudyymarc rudyymarc
Owner
5 items   1 followers   0 votes   0 views

5 Astuce pour aider à augmenter l'estime de soi chez nos adolescenents

C'est une chose difficile pour un parent de remarquer que son adolescent a une faible estime de soi. Que pouvez-vous faire pour aider?

1

ARRÊTEZ LE CONSEIL

ARRÊTEZ LE CONSEIL

Remplacer les conseils par l'écoute peut aider votre adolescent à trouver ses propres réponses. Regardez bien vos capacités d'écoute. Comment pourriez-vous honnêtement les améliorer? Le conseil suivant peut aider avec ceci.

2

POSER DE BONNES QUESTIONS

POSER DE BONNES QUESTIONS

Aller pour "comment" et "quoi" questions (pourquoi les questions ont tendance à laisser les gens se sentir jugés ou interrogés). Lisez notre article sur "Poser de bonnes questions" pour plus d'informations.

3

Arrêtez de critiquer

Arrêtez de critiquer

Si vous n'êtes pas sûr que votre ménage est ou n'est pas critique, cherchez ce qui suit:

Si quelqu'un fait quelque chose de mal ou n'est pas approuvé, est-ce que son nom l'appelle?
Est-ce que vous ou votre partenaire comparez vos enfants devant eux?
Est-ce que ta famille a des blagues ou des surnoms qui ne sont pas si gentils?
Est-il acceptable dans votre famille de projeter vos besoins sur les autres d'une manière qui pourrait être perçue comme une critique, comme de dire «vous êtes ennuyeux» au lieu de «J'ai besoin de temps calme?
Y a-t-il une histoire de famille racontée à d'autres qui pourrait humilier un enfant même si c'est drôle?

4

Restez Honnête

Restez Honnête

Donner des commentaires équitables. Montrez de l'empathie pour les négatifs, signalez les points positifs et suggérez des options. Par exemple, "Oui, votre peau éclate ces derniers temps, je peux comprendre que vous vous sentiez mal à l'aise de regarder dans le miroir. Sur une bonne note, beaucoup de vos amis le traversent aussi, et vous êtes un adolescent et souvent ce n'est qu'une phase. Mais nous pouvons voir un dermatologue, ou parler à mon ami qui est un nutritionniste. "Puis laissez-les décider (voir la prochaine étape pour pourquoi).

5

Prenez du recul

Prenez du recul

Prenez toute l'énergie que vous mettez dans la gestion de votre vie d'adolescent et gérez votre propre vie. Que pouvez-vous faire pour élever votre propre estime un peu plus haut? Prendre un cours de conditionnement physique, apprendre à dire non aux autres plus efficacement? Vivez par l'exemple.

Pour plus de tip sur comment mieux se connaitre visitez notre blog psychologueneuchatel.ch