Hur att ta hand om huden efter träning?

Dessa dagar tränar och tränar är mycket nödvändigt att bibehålla god hälsa och få glödande hud. Har du någonsin tänkt att hur nödvändigt är hudvård efter träningspass? Hudvård är viktigt efter inlägget arbete ut. Om du inte tar hand om din hud efter träningspass kan då du uppleva finnar och pormaskar.

Daglig träning gör huden ren och ge rosa lyster på huden naturligt. Om du vill behålla den glöden sedan starta posta gym hudvård idag bara. Läs nedan artikeln att veta mer:-

Post Workout hudvård Tips

1-ta dusch:-första sak att göra är att ta en dusch efter återkomsten från träning. Under träning kläder skulle vara svettiga och bära dem längre kan leda till utslag eller ens kropp värk.

Överdriven svett kan resultera i tilltäppta porer och kan orsaka skador på huden. Oavsett om du arbetar inomhus eller utomhus kommer du vara benägna att svampinfektion så ta dusch omedelbart. Försök använda icke väldoftande tvål och ta bad med ljummet vatten.

2 - rengöra ansiktet: – medan tar dusch gör att du tvättar ditt ansikte med mild face wash särskilt en som passar din hudtyp. Under träning finns det chanser när kan det öka i ansikte & svettas och att alla kommer att vara på grund av talgproduktionen. Detta är anledningen till att använda en bra kvalitet cleanser efter träningspass.

Köp en som rensar alla smuts och passar för akne benägen hud. Vi föreslår att du använder ”Roop Mantra Face wash” alla detta face wash är ayurvedisk och innehåller extrakt av gurka. Den rengör orenheter, överflödig olja & blemmor och hjälper till att upprätthålla rena och glödande hud.

Post-Workout-hudvård-Tips

3 - Applicera solskydd: – när det kommer till hudvård, solskydd är måste. Det sägs att applicera solskydd innan du kliver ut för träning men det är mycket nödvändigt att återapplicera när du kommer tillbaka. Applicera solskydd efter att ta bad.

Hålla omtillämpa solskydd efter var 3 timmar som dess effekt bo endast i två timmar och du måste ansöka på nytt om du vill förbli skyddad från solen. Applicera solskydd som det kommer att skydda dig från solbränna och skydda dig från UVA-strålar som kan orsaka för tidigt åldrande.

bästa ansiktsbehandlingen stockholm

4 - återfukta din kropp: – din kropp kräver en bra fuktkräm efter post träningspass så att det kan stanna mjukt och välmående. Om du kommer till gymmet då luftkonditioneringen det kan skada din hud mycket och du kan också drabbas av torr hud. Så håll din kropp återfuktad så att du kan återfukta din kropp väl. Med en bra bodylotion kommer lugna din hud och håller bort någon irritation.

5 - hydrat kroppen: – du kommer känna uttorkad som du har förlorat vätska från svettning. Så du behöver dricka mycket vatten för att återställa den vätska som försvinner från svettning. Ta färsk juice utan tillsatt socker eller du kan ha kokos vatten, saft eller detox vatten för att ge dig energi boost och återfukta din kropp.