List Headline Image
Updated by karolina-bosak79 on Sep 12, 2017
Headline for Sposoby na relaks i odprężenie w domowym zaciszu
 REPORT
6 items   1 followers   0 votes   7 views

Sposoby na relaks i odprężenie w domowym zaciszu

Kilka podpowiedzi, jak szybko i skutecznie zrelaksować się we własnych czterech ścianach, bez udziwnień i wykosztowania się.

1

Kąpiel z aromatyczną kulą kąpielową

Kąpiel z aromatyczną kulą kąpielową

Dzięki tak małemu dodatkowi, w postaci kuli do kąpieli, możemy zanurzyć się w kolorowej, obfitej i pięknie pachnącej pianie. Relaks murowany.

2

Masaż stóp

Masaż stóp

Najlepiej wykonywany przez partnera. Szczególnie po całym dniu pracy, gdzie biegamy w szpilkach, będzie nieocenionym wręcz relaksem. Wszystkie spięte mięśnie i naciągnięte ścięgna, muszą zostać rozmasowane i rozluźnione.

3

Chwila dla siebie z książką

Chwila dla siebie z książką

Trzeba, nawet po procy na chwilę usiąść i się zresetować. Wziąć do ręki książkę, czy ulubione czasopismo i się odciąć od całego świata. Działa to dobrze na nasze myśli i samopoczucie. Nie można non stop myśleć o tym co włożyć do gara, czy ile pralek trzeba będzie jeszcze nastawić.

Czas ucieka.. - Bee Rosy - Quora

Wiadomo podstawa to dobry krem, obowiązkowy demakijaż, ochrona przeciw słoneczna, od czasu do czasu maseczka, no i masaż o którym staram się pamiętać. Wyznaje zasadę, iż lepiej zapobiegać i nie żałować. Niż potem robić jakieś dziwne zabiegi na twarz i wyglądać jak kukła z cyrku.

5

Lampka czerwonego wina..lub dwie ;)

Lampka czerwonego wina..lub dwie ;)

Wicie to dobrze wpływa na zdrowie - przeciwutleniacze i te sprawy. Czerwone wino (wytrawne) obniża poziom cukru we krwi :) Można więc się od czasu do czasu napić, jakiegoś porządnego trunku. Na pewno nie zaszkodzi, byle nie wpaść w nałóg alkoholowy. Co niektórzy niestety mogą mieć taka tendencję.

6

Słuchanie ulubionej lub relaksującej muzyki

Słuchanie ulubionej lub relaksującej muzyki

Nic tak nie odpręża jak muzyka, która porywa naszą duszę. Bez względu na to, czego słuchamy. Jedni wolą klasykę, drudzy rocka, jeszcze inni postawią na disco polo. Ważne by poprawił nam się nastrój i nóżka zaczęła dygać. Istnieją nawet specjalnie nagrane audycje, które maja za zadanie nas odprężyć i spowodować uczucie zrelaksowania. Niech każdy próbuje, co na niego podziała najlepiej.