kasia-wieniawska
Soki owocowe, to samo zdrowie. Znajdziecie tu przepisy na zdrowe, szybkie i proste przepisy na soki owocowe. Nie ma lepszej bomby witaminowej od pysznego soku. Zapraszam na przepisy. Soki należy spożyć tuż po przygotowaniu. Najlepszą metodą uzyskania soku z owoców jest wyciskanie. Spróbujcie choć jednego przepisu, a na pewno soki będą częściej królowały na Waszych stołach.
Kiwi pochodzi z Chin, było uprawiane już 1000 lat temu . Yang tao, tak był nazywany ten mały pyszny owoc. W końcu XIX wieku kiwi poznali mieszkańcy z innych krajów. Obecnie roślinę uprawia się w Nowej Zelandii, ale też w Australii, Kalifornii, Chile, Południowej Afryce i nad Morzem Śródziemnym. Ten pyszny, zielonkawy owoc jest dostępny przez cały rok. Kiwi jest smaczne i zdrowe, dlatego ma zwolenników na całym świecie. Zawiera Witaminy: A, D, E, K, C, B1, B2, B3, B6, oraz B12, a także żelazo, magnez, fosfor, cynk, potas, sód, miedź, fluor, selen.
Kiwi też idealnie sprawdza się w kosmetyce.
Sok z kiwi z dodatkiem mięty:
Trzy dojrzałe kiwi wyciskamy w wyciskarce i dodajemy garść mięty.
Smacznego.
#sok#kiwi#sokzkiwi
Sok malinowy jest nie tylko smaczny, ale i bardzo zdrowy. Maliny bowiem zwierają witaminy. Maliny są również dobrym środkiem przeciwgorączkowym i napotnym. Działają przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie. Obniżają ciśnienie krwi, wzmacniają serce. Maliny pomagają w walce z chorobami nerek, łagodzą bóle miesiączkowe, są także pomocne przy biegunce.
Maliny zawierają dużo błonnika, dlatego poleca się je przy odchudzaniu.
Maliny są źródłem wielu witamin
Śliwki, to pyszne i zdrowe cuda natury:-) Podobno nawet poprawiają humor, więc jak jest sezon, to jedzmy ich jak najwięcej! Zawierają składniki mineralne tj: magnez, wapń, żelazo, potas, oraz fosfor. Ponadto zawierają Wit A, K, E. *Śliwki * węgierki można suszyć w domowych warunkach. Śliwki suszymy w prosty sposób. Najpierw zanurzamy je na minutę we wrzątku, aby skórka stała się delikatniejsza. Rozkładamy je na blasze i suszymy w piekarniku w temp. 60 st. C, przez cała dobę. Potem dosuszamy w przewiewnym miejscu przez następne 24 godziny.
Sok ze śliwek jest banalnie prost do wykonania. Myjemy dokładnie śliwki, osuszamy i wyciągamy z nich pestki. Wkładamy do wyciskarki i po otrzymaniu soku pijemy od razu po przygotowaniu.
Sok z pomarańczy jest lubiany przez dzieci i dorosłych. Jest zdrowy, smaczny i ma słoneczny kolor. Sok z pomarańczy est z jednym najbardziej lubianych soków, ponieważ jest słodki i bardzo smaczny. Regularne picie soku pomarańczowego poprawi kondycję naszej cery. Nasze samopoczucie się poprawi, oraz wzrośnie odporność organizmu. Zatem zachęcam do wypicia szklanki soku z pomarańczy codziennie.
Mango to pyszny egzotyczny owoc, pochodzący z Indii. Ten cudowny owoc jest nazywany owocem bogów. My Europejczycy poznaliśmy go dopiero na początku XVI w. Mango uprawiane jest w tropikalnych regionach, a także w Europie. Mango zawiera potas, dzięki czemu obniża ciśnienie tętnicze. Mango zawiera Witaminy takie jak: Witamina C, Tiamina, Ryboflawina, Witaminę B6, Niacyna, Witaminę A,K, E oraz Kwas foliowy. Mango jest zdrowe i bardzo smaczne, a sok z mangi i mięty jest idealny na letnie drugie śniadanko.
Na zdrowie.
