List Headline Image
Updated by kasia-wieniawska on Aug 10, 2017
Headline for Soki warzywne, pyszne i zdrowe
 REPORT
6 items   2 followers   5 votes   14 views

Soki warzywne, pyszne i zdrowe

Soki warzywne, to jedne z najzdrowszych soków. Mają mnóstwo witamin i składników mineralnych, oraz błonnik. Poranna dawka takich witamin idealnie wpływa na nasze samopoczucie. Poprawia krążenie, oczyszcza i jest świetną alternatywą dla porannej kawy. Soki warzywne są sycące, a mają mało kalorii, więc są idealne dla osób będących na diecie. Soki warzywne chronią przed infekcjami, czyli wzmacniają naszą odporność i skutecznie oczyszczają organizm z toksyn. Zapraszam Was na proste, smaczne, a przede wszystkim zdrowe przepisy na soki warzywne.

2

Zdrowe, pyszne pomidory. Sokz pomidorów.

Zdrowe, pyszne pomidory. Sokz pomidorów.

Pomidor, to nie tylko pyszne i ładnie wyglądające warzywo, ale bardzo zdrowe. Pomidora możemy jeść prosto z krzaczka, lub dodawać do sałatek, do kanapek, robić z nich zupy, a także robić z nich pyszne soki. Pomidory maja dużo błonnika, dzięki czemu szybciej trawimy. Zawiera witaminy i likopen, który zapobiega starzeniu się naszej skóry, oraz chroni nas przed szkodliwym działaniem UV. Możemy je gotować, marynować i suszyć. Zachęcam wszystkich do spożywania pomidorów. Teraz przedstawię Wam przepis na szybki i smaczny przepis na sok z pomidorów. Zaczynamy:
Musimy sparzyć dokładnie pomidory i obrać ze skorki. Następnie wycisnąć w wyciskarce i po otrzymaniu soku dodajemy trochę pieprzu i soli.
Pijemy od razu po przygotowaniu.
Smacznego!

3

Przepis na sok z buraczków, dodaje siły i jest bardzo zdrowy!

Przepis na sok z buraczków, dodaje siły i jest bardzo zdrowy!

Sok z buraka jest bardzo zdrowy i powinniśmy go pić przynajmniej dwa razy w tygodniu. Buraki mają dużo minerałów i witamin i są bogate w azotyny. Sok z buraka ma cudowne właściwości. Jest antybakteryjny, ma dużo kwasu foliowego, szklanka soku zapewni nam zapotrzebowanie na kwas foliowy. Szczególnie polecany kobietom w ciąży. Sok z buraka zwiększa wydolność. Sok z buraka obniża ciśnienie, korzystnie wpływa na florę bakteryjną jelit. Sok jest polecany dla osób zmagającym się z anemią. Zrezygnować z soku z buraka powinny osoby, które mają problem z kamicą nerkową.
Sam sok z buraka nie jest smaczny, ale gdy dodamy do niego marchewki i jabłko jest całkiem smaczny. Zapraszam na szybki i prosty do zrobienia sok.

Składniki:

  • Jeden duży burak
  • Dwa jabłka
  • Dwie dość duże marchewki

Wszystkie składniki myjemy, kroimy i wyciskamy za pomocą wyciskarki.
Smacznego!

#burak#sok

5

Czy sok z cerwonej kapusty jest zdrowy? Oczywiście że tak!

Czy sok z cerwonej kapusty jest zdrowy? Oczywiście że tak!

Sok z czerwonej kapusty jest bardzo dobry na chorobę wrzodową, chorobę jelit. Kapusta czerwona jest bardzo zdrowa i pomaga nam w walce z wieloma schorzeniami tj:

  • cukrzyca
  • wrzody
  • chroni śluzówki
  • obniża poziom złego cholesterolu
  • sok czerwonej kapusty oczyszcza organizm
  • goi rany Czerwona kapusta zwana modrą jest bogata w : żelazo, cynk, miedz, fluor, fosfor, jod. Kapusta czerwona ma bardzo szerokie zastosowanie w naszej polskiej kuchni. Gotujemy ja, smażymy, dusimy, dodajemy do surówek, można ja nawet kisić. Osoby które mają niską odporność powinny spożywać dużo czerwonej kapusty, lub pic z niej sok. Kapusta jest łatwo dostępna więc na pewno dostaniemy ją w każdym sklepie warzywnym. Kapustę dokładnie siekamy, a następnie siekamy. Żeby sok miał lepszy smak, to możemy dodaj jedno jabłko, lub jedną dużą gruszkę. Sok rozcieńczamy z wodą i dodajemy łyżeczkę miodu. Sok jest bardzo zdrowy i smaczny. Polecam picie doku na drugie śniadanie. SMACZNEGO!
7

Zdrowy, zielony sok z selera dla zdrowia i urody!

Zdrowy, zielony sok z selera dla zdrowia i urody!

Sok z selera naciowego ma bardzo specyficzny smak, ale jest naprawdę bardzo zdrowy. Seler możemy dodać do każdego soku. Najlepiej współgra z jabłkiem, lub gruszką.
Właściwości selera naciowego:

  • seler naciowy ma bardzo mało kalorii
  • seler jest ma działanie moczopędne
  • seler naciowy ma dużo więcej witaminy C niż cytru
  • seler naciowy jest bogaty w fosfor, żelazo, potas, magnez
  • seler naciowy bardzo dobrze oczyszcza organizm z
  • toksyn
  • seler jest polecany osobom z nadciśnieniem tętniczym
  • koi nerwy

Sok z selera jest bardzo prosty w wykonaniu.
Potrzebne nam będą:

  • Dwie łodygi selera naciowego
  • Jedno spore jabłko wraz ze skórką
  • Jeden ogórek Wszystko dokładnie myjemy i kroimy na mniejsze kawałki. Następnie wyciskamy w wyciskarce. Taki sok jest idealny na drugie śniadanie.Polecam.
6

Zdrowy, zielony sok z pietruszki z dodatkiem ulubionego owocu.

Zdrowy, zielony sok z pietruszki z dodatkiem ulubionego owocu.

Sok z pietruszki, to bardzo zdrowy sok o ciekawym smaku. Do tego soku możemy dodać jabłko, wtedy nas sok będzie słodszy. Sok z pietruszki, to bomba witaminowa i odżywcza. Taki sok poprawia kondycję naszych włosów, paznokci i idealnie wpływa na nasza skórę. Po dłuższym piciu tego soku gwarantuję poprawę samopoczucia😊 Każdy powinien chociaż raz w życiu spróbować soku z pietruszki z dodatkiem ulubionego owocu, a na pewno taki sok mu posmakuje.

Zielony sok z warzyw

Soki warzywne są bardzo zdrowe i naprawdę smaczny. Jednym ze składnikiem takiego warzywnego jest jarmuż. Jarmuż, podobnie jak brokuły ma mnóstwo sulforafanu - przeciwutleniacza, który ma silne działanie antynowotworowe. Witaminy zawarte w jarmużu:

  • Witamina C
  • Witamina B6
  • Witamina A
  • Witamina K Jarmuż można przyrządzić jak szpinak. Poza tym jarmuż można dodać do sałatek i dań warzywnych z ryżem, kaszą, a nawet makaronem. Ostatnio bardzo modne są chipsy z jarmużu. To zielone warzywo jest bardzo smaczne. Oczywiście jarmuż można spożywać na surowo. Filmik przedstawia przepis na sok z jarmużu. Sok idealny jest na drugie śniadanie, a nawet na pierwsze śniadanko. Moj ulubiony sok y jarmużu, to: trzy liście, jedno duże jabłko, pol cytryny. wszystkie składniki myjemy i kroimy. Potem wszystkie składniki wkładamy do wyciskarki. Sok pijemy od razu po przygotowaniu. Smacznego!