kasia-wieniawska
Soki warzywne, to jedne z najzdrowszych soków. Mają mnóstwo witamin i składników mineralnych, oraz błonnik. Poranna dawka takich witamin idealnie wpływa na nasze samopoczucie. Poprawia krążenie, oczyszcza i jest świetną alternatywą dla porannej kawy. Soki warzywne są sycące, a mają mało kalorii, więc są idealne dla osób będących na diecie. Soki warzywne chronią przed infekcjami, czyli wzmacniają naszą odporność i skutecznie oczyszczają organizm z toksyn. Zapraszam Was na proste, smaczne, a przede wszystkim zdrowe przepisy na soki warzywne.
Pomidor, to nie tylko pyszne i ładnie wyglądające warzywo, ale bardzo zdrowe. Pomidora możemy jeść prosto z krzaczka, lub dodawać do sałatek, do kanapek, robić z nich zupy, a także robić z nich pyszne soki. Pomidory maja dużo błonnika, dzięki czemu szybciej trawimy. Zawiera witaminy i likopen, który zapobiega starzeniu się naszej skóry, oraz chroni nas przed szkodliwym działaniem UV. Możemy je gotować, marynować i suszyć. Zachęcam wszystkich do spożywania pomidorów. Teraz przedstawię Wam przepis na szybki i smaczny przepis na sok z pomidorów. Zaczynamy:
Musimy sparzyć dokładnie pomidory i obrać ze skorki. Następnie wycisnąć w wyciskarce i po otrzymaniu soku dodajemy trochę pieprzu i soli.
Pijemy od razu po przygotowaniu.
Smacznego!
Sok z buraka jest bardzo zdrowy i powinniśmy go pić przynajmniej dwa razy w tygodniu. Buraki mają dużo minerałów i witamin i są bogate w azotyny. Sok z buraka ma cudowne właściwości. Jest antybakteryjny, ma dużo kwasu foliowego, szklanka soku zapewni nam zapotrzebowanie na kwas foliowy. Szczególnie polecany kobietom w ciąży. Sok z buraka zwiększa wydolność. Sok z buraka obniża ciśnienie, korzystnie wpływa na florę bakteryjną jelit. Sok jest polecany dla osób zmagającym się z anemią. Zrezygnować z soku z buraka powinny osoby, które mają problem z kamicą nerkową.
Sam sok z buraka nie jest smaczny, ale gdy dodamy do niego marchewki i jabłko jest całkiem smaczny. Zapraszam na szybki i prosty do zrobienia sok.
Składniki:
Wszystkie składniki myjemy, kroimy i wyciskamy za pomocą wyciskarki.
Smacznego!
#burak#sok
Sok z czerwonej kapusty jest bardzo dobry na chorobę wrzodową, chorobę jelit. Kapusta czerwona jest bardzo zdrowa i pomaga nam w walce z wieloma schorzeniami tj:
Sok z selera naciowego ma bardzo specyficzny smak, ale jest naprawdę bardzo zdrowy. Seler możemy dodać do każdego soku. Najlepiej współgra z jabłkiem, lub gruszką.
Właściwości selera naciowego:
Sok z selera jest bardzo prosty w wykonaniu.
Potrzebne nam będą:
Sok z pietruszki, to bardzo zdrowy sok o ciekawym smaku. Do tego soku możemy dodać jabłko, wtedy nas sok będzie słodszy. Sok z pietruszki, to bomba witaminowa i odżywcza. Taki sok poprawia kondycję naszych włosów, paznokci i idealnie wpływa na nasza skórę. Po dłuższym piciu tego soku gwarantuję poprawę samopoczucia😊 Każdy powinien chociaż raz w życiu spróbować soku z pietruszki z dodatkiem ulubionego owocu, a na pewno taki sok mu posmakuje.
Soki warzywne są bardzo zdrowe i naprawdę smaczny. Jednym ze składnikiem takiego warzywnego jest jarmuż. Jarmuż, podobnie jak brokuły ma mnóstwo sulforafanu - przeciwutleniacza, który ma silne działanie antynowotworowe. Witaminy zawarte w jarmużu:
