전문가들은 야간 근무가 단기적으로 건강에 악영향을 미칠 확률이 크다고 경고끝낸다. 특출나게 수면 사이클이 깨지면 만성 피로, 우울감, 면역력 저하 등의 문제가 나타날 수 있고, 이로 말미암아 본업이나 학업에도 해로운 효과를 미칠 수 있을 것이다.