Apps para el control de distracciones

El software ofrece a “los estudiantes procrastinadores” hasta tres modalidades para liberarse de Internet. El primer paso es configurar cuánto tiempo la quiere usted tener bloqueada en su ordenador, luego puede elegir una de estas opciones: 1. Bloquear, pero si reinicia el ordenador podrá volver a conectarse. 2. Bloquear y aunque reinicie no podrá volver a Internet hasta tanto no se agote el tiempo de no conexión que ha configurado. 3. Permanecer conectado pero con un filtro que le impida acceder a los sitios donde suele dispersarse, por ejemplo, el correo electrónico y las redes sociales. Ofrece 30 días gratuitos de prueba.

Freedom te desconecta de la red por el tiempo que hayas programado, y no puedes volver a conectarte hasta que pasa el tiempo establecido salvo que reinicies el equipo.

Vale alrededor de 7€. Esta aplicación ha sido probada por más de 500.000 usuarios y es compatible con Windows, Mac y Android.

Le ayuda a concentrarse y le quita de en medio todas las fuentes de distracción. Cuando se pone en marcha Isolator cubre el escritorio y esconde todos los iconos y aplicaciones y solo le deja ver el documento de trabajo en el que debe concentrar toda su atención.

Es una aplicación gratis compatible con Mac que permite bloquear el acceso a sus pecados digitales preferidos, incluidos los servidores de correo electrónico y las redes sociales. También te decidir el tiempo de abstinencia y hacer tu propia lista negra de sitios que preferirías no ver mientras está trabajando. Debes pensar bien tus decisiones porque Selfcontrol no te permitirá conectarte a Internet hasta que el tiempo elegido no se agote. No podrás hacerlo aún cuando reinicies el ordenador.

Es una aplicación radical para windows, si sabes que la fuerza de voluntad te abandonará y que tratarás por todos los medios de volver a conectarte esta es tu opción, una vez puesta en marcha no puedes detenerla y si lo intentas pondrá el contador a cero y todavía tendrás que esperar más antes de volver a conectarte. Es un poco dura pero tal vez lo que necesitas. Es gratuito y de código abierto.

En lugar de bloquear las distracciones digitales por un periodo de tiempo determinado, esta herramienta te permite decidir cuánto tiempo quieres perder al día y limita las horas que vas a pasar en esos sitios donde procastinas con facilidad. Es configurable al 100%, puedes decidir pasar 60 minutos al día en Twitter o en Youtube, darte una hora para Ebay o diez minutos para revisar tu Instagram. Funciona en Google Chrome. Los usuarios de Firefox tienen una prestación similar con LeechBlock.

Para mantener un buen nivel de atención y concentración se deben tomar descansos cada cierto tiempo de estudio. Esa es la misión de Time Out: programar sus descansos a intervalos de tiempo que usted debe configurar. La aplicación disponible para Mac se encargará de recordar cuándo le tocan sus diez minutos de descanso.

Funciona asociando una actividad concreta (escribir, diseñar, estudiar…) a una serie de parámetros que marcan el entorno ideal para estar concentrado (activar/desactivar ciertas páginas web, bloquear aplicaciones, grabarse mensajes de voz motivadores y hasta gruñidos de auto-reprimenda – en serio-). Cuando esos settings están marcados, solo tienes que clicar en el botón “concentrarse” para que ese “escenario seguro” se haga realidad. Aparte de mantener a raya a las distracciones, también te muestra un reloj, lo que se supone que contribuye a reforzar tu concentración.

Es una simple aplicación para Windows que básicamente bloquea todas las páginas web que le indique. Una aplicación alternativa que funciona con Google Chrome es la llamada Procrastinator.

Es un programa que bloquea todas sus redes sociales. Sólo podrá volver a acceder a ellas en el caso de que reinicie su ordenador..

Se trata de una aplicación que lo que hace es mostrarte en la parte superior de tu pantalla del navegador pequeños mensajes para que seas consciente de que estas perdiendo parte de tu tiempo en una red social. Así, puedes encontrarte con mensajes del tipo “Podrías estar leyendo un tema” o “Podrías aprovechar para terminar una unidad didáctica”, etc. Son mensajes que te quieren persuadir para que abandones la página y vuelvas a tu tarea cotidiana o inviertas ese tiempo en algo más productivo. Por si fuera poco, si aún quieres ser un poco más rudo contigo mismo, puedes personalizar los mensajes que aparecen en la barra superior para que cada vez que tu inconsciente quiera llevarte a estas páginas recuerdes que tienes algo qué terminar o que “podrías aprovechar para…”. Actualmente solo esta disponible para utilizar con el navegador Mozilla pero se trata de una aplicación completamente gratuita y 100% recomendable

Rescue Time te permite analizar tu comportamiento en la red para comprobar dónde se te va el tiempo. Podrás también fijar objetivos, limitar el tiempo en determinadas aplicaciones y valorar tu comportamiento y tu progreso hacia los objetivos propuestos para analizar tu rendimiento.

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