Purity Fit

Een blog over fitness en een gezonde levensstijl

Het is belangrijk om te weten hoeveel rijst je per persoon moet eten als je bezig bent met fitness. In dit artikel ga ik je er alles over vertellen!

Pre-workout shakes zijn gericht zijn op het verhogen van de energie, focus en prestaties tijdens het trainen. Lees snel verder!

Caffeine is een populair stimulerend middel dat wordt gebruikt door veel mensen om zich beter te concentreren, te presteren en alert te blijven.

Powerlift schoenen kunnen je enorm helpen tijden het power liften. In dit artikel vertel ik je alles over de powerlift schoenen. Lees snel verder!

De deadlift is een van de beste manieren om snel en voor veel spiergroei te zorgen. In dit artikel lees je meer over de deadlift.

Oefeningen voor het fibulakopje zijn een belangrijk onderdeel van een gezonde fitnessroutine. In dit artikel vertel ik je er alles over!

Vochtafdrijvende thee kan een geweldige aanvulling zijn op je fitnessroutine. Lees snel dit artikel verder waarin ik je alles uitleg hierover!

Vraag jij je ook af wat Polyolen zijn? Is het gezond? Moet je ze vermijden? In dit artikel leg ik je er alles over uit, lees snel verder!

Het is belangrijk om te weten hoeveel rijst je per persoon moet eten als je bezig bent met fitness. In dit artikel ga ik je er alles over vertellen!

Welk element ben jij? Vuur, aarde, lucht of water? In dit artikel vertel ik je meer over de verschillende elementen.

De skull crusher is een geweldige oefening voor de triceps, de spieren aan de achterkant van je bovenarmen. In dit artikel vertel ik je alles!

Hypertrofie is een van de belangrijkste processen binnen fitness die zorgt voor de groei van spieren. In dit artikel leg ik je alles uit over hypertrofie!

Nog maar weinig mensen weten af van de lupine boon, dit terwijl hij een perfecte aanvulling is voor elke sporter! Lees snel dit artikel verder!

Fit Girls hechten veel waarde aan het verbeteren van hun achterste. In dit artikel ga ik je de 5 populairste oefeningen uitleggen.

Macronutriënten zijn de voedingsstoffen die als brandstof dienen en energie aan het lichaam leveren. Er zijn drie soorten: eiwitten, koolhydraten en vetten.

Caffeine is een populair stimulerend middel dat wordt gebruikt door veel mensen om zich beter te concentreren, te presteren en alert te blijven.

Pilates is een fitness methode die zich richt op de versterking van de spieren, verbetering van de houding en het ontwikkelen van bewustzijn.

Proteïne is een macronutriënt dat van cruciaal belang is voor het functioneren van ons lichaam. In dit artikel ga ik je alles uitleggen over proteïne.

Foam roller is een populaire fitnessaccessoire dat veel gebruikt wordt om spierpijn en stijfheid te verminderen. Lees snel verder voor meer info!

Veel vrouwen ervaren spirituele tekenen tijdens hun zwangerschap. In dit artikel ga ik je er alles over uitleggen.

Droogtrainen is een populaire methode onder fitnessliefhebbers die hun spieren willen tonen zonder dat ze afvallen. In dit artikel ga ik je alles uitleggen.

The leg press is a weight-training exercise that works the muscles in your legs, including your quadriceps, hamstrings, and glutes. This exercise can be performed using a specialized machine or a variation using free weights. The leg press is a great addition to any lower body workout, helping to build strength, increase muscle mass, and improve overall athletic performance.

Leg raises are a simple yet effective exercise that can help tone and strengthen your lower body. These exercises target the muscles in your hips, thighs, and calves and can be easily performed anywhere, with no equipment required. Whether you are a beginner or an experienced fitness enthusiast, leg raises can be incorporated into your workout routine to enhance your overall fitness level.